Qué entendemos por estrés?

• Una respuesta de adaptación mediada por características individuales y/o procesos psicológicos.
• Es, a la vez, consecuencia de alguna acción, de una situación o un evento externo.
• Un momento que plantea a las personas especiales demandas físicas y/o psicológicas.

En general, para los profesionales de Salud el estrés es un mecanismo de defensa que conlleva reacciones de adaptación del organismo, que pueden ser más o menos efectivas. La respuesta al estrés es el esfuerzo de nuestro cuerpo por adaptarse al cambio o, con mayor precisión, por mantener la homeostasis. Experimentamos estrés cuando no podemos mantener o recuperar este equilibrio personal.

Sa describen algunos factores protectores , que pueden actuar “amortiguando” el estrés en una persona, como, por ejemplo: la autoestima, el apoyo del entorno (emocional, material o físico), el sentido del humor, entre otros. De esta manera, se asume que el estrés tiene diferentes grados o manifestaciones y que estas están en relación con las demandas o compromisos adaptativos (estresores potenciales) y los recursos de control y afrontamiento situacional con que cuenta, que son afectados por factores personales.

En general, dado lo diverso de la sintomatología, es difícil poder dar una indicación común al respecto. Sin embargo, la mayoría de las personas debiera consultar a un profesional de salud mental cuando su vida normal se vea claramente interferida por los síntomas , como por ejemplo, por falta de energía que impida realizar sus actividades habituales, errores más frecuentes en el trabajo, problemas serios de concentración, insomnio, episodios de angustia, miedo a enfrentar situaciones sociales o laborales, y en general cualquier forma de interferencia persistente o frecuente en nuestras rutinas.